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Nutrición y Dietética

¿“Dietas milagro” o puro marketing?

Parece que en uno o dos meses se ha de conseguir adelgazar los kilos de más que hemos acumulado a lo largo del año. A partir de aquí surgen las llamadas “dietas milagro” que aseguran una pérdida de peso considerable en muy poco tiempo

Enseñar a comer es enseñar a crecer

Un niño mal alimentado puede tener problemas de crecimiento, anemia, obesidad, problemas de aprendizaje y de conducta. Es en la infancia donde se adquieren los hábitos alimentarios de los que dependerá en la edad adulta el estado de salud.

Más allá de la báscula

Los estereotipos de la sociedad en la que vivimos hacen que nuestra apariencia tenga que parecer perfecta e irradiar salud al mismo tiempo. La pérdida de peso y luchar contra esos kilos de más son los aspectos con las primeras posiciones en el ranking para poder acercarnos a esta realidad, pero ¡cuidado con la dieta que sigues!, ya que a largo plazo pueden llevarte a tener problemas de salud más serios.

6 claves para que los niños coman bien

Los problemas de alimentación afectan al 25% de los niños sanos y al 80% de los que tienen patologías crónicas. De hecho, cada vez es más común ver a niños que comen con demasiada lentitud, en cantidad escasa o solo las comidas que les gustan. Todos estos desórdenes pueden conllevar efectos secundarios a largo plazo: pérdida de peso ,afectar a la talla final o provocar un déficit de vitaminas u otros nutrientes.

5 Apps de nutrición para descargar en el smartphone

MyFitnessPal Esta aplicación permite contar calorías de la ingesta. Diabetes Menú La App para facilitar el control de la dieta de forma sencilla. Se puede crear el menú ideal basado en la dieta mediterránea o dejar que la App lo proponga. Se puede personalizar los datos nutricionales y comidas diarias para controlar las raciones en […]

10 Consejos para padres sobre alimentación

Diez consejos específicos para padres sobre alimentos en forma de decálogo dirigido a la adopción de hábitos adecuados.

Dieta mediterránea en tiempos de pandemia

Hoy, 28 de mayo de 2021, se celebra el Día Nacional de la Nutrición bajo el lema “Dieta Mediterránea en tiempos de Pandemia”. La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) dará a conocer a las 12 de la mañana y a través de un webinar, los resultados de la encuesta que […]

5 trucos para evitar las peleas con niños en las comidas

La hora de la comida y la cena puede ser un auténtico estrés para muchos padres, ya que cada vez son más los niños que no quieren comer algunos alimentos (verduras, pescados, etc.), comen con demasiada lentitud o muy poca cantidad. De hecho, los especialistas estiman que el 25% de los niños sanos y el […]

Tabla de Índice Glucémico y Carga Glucémica actualizada de Karla Meneses

Sabemos que la alimentación es un pilar básico en el control de la diabetes, por ello, hemos diseñado este material para ti. En las siguientes páginas encontrarás algunas claves concretas para que tomes las decisiones más adecuadas a la hora de comer. Hidratos de Carbono El primer aspecto que toma en cuenta esta tabla, es […]

3 consejos para no comer por impulso

El estrés, la ansiedad y la preocupación son algunas de las emociones que pueden influir en nuestro estado de ánimo. Consejos sencillos para evitar que las alteraciones emocionales nos jueguen una mala pasada.