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Come sano en vacaciones y controla tu peso

Una vez llegan las vacaciones estivales se modifica la rutina diaria (ir al trabajo, comer siempre a la misma hora, ir al gimnasio, etc.), lo que supone un cambio de hábitos que hace difícil mantenerse en forma con tanto tiempo de descanso, comidas fuera de casa o el aumento del consumo de alcohol que acompaña con las terrazas de verano…

La importancia de cuidar ahora más que nunca tu endotelio. ¿Qué relación guarda con el COVID-19?

  Ante la COVID-19 la importancia de un estatus cardiometabólico, que abarca todo lo metabólico y cardiovascular como un todo, y endotelial (ver más bajo), así como un envejecimiento saludable son más necesarios que nunca. Todos ellos están  interconectados como se desprende de la lectura de las bases generales del programa Endotelio, Medicina Antienvejecimiento y […]

Diabetes y Ejercicio: Tipos de ejercicio y consumo de glucosa

En la diabetes tipo 1 (DM1) el ejercicio a veces dificulta el control glucémico pero el ejercicio habitual tiene otros beneficios muy importantes para la salud del paciente a largo plazo. Para sacar los beneficios del ejercicio sin riesgos se precisa una adecuada educación diabetológica. Para que el ejercicio físico sea beneficioso se precisan ajustar […]

Consejos para prevenir los peligros del sol en verano

El verano ya está aquí y ahora más que nunca debemos conocer las normas básicas para prevenir los peligros de la exposición al sol. De todos es conocido que el sol tiene efectos muy beneficiosos sobre el organismo al estimular la formación de vitamina A y D, ya que contribuye a la formación y consolidación de los huesos y dientes. Sin embargo, tomarlo en exceso puede perjudicar gravemente a nuestra salud.

6 trucos para sobrevivir a la alergia

Cerca 8 millones de españoles son alérgicos al polen. El picor afectando a nariz y ojos, los estornudos, la congestión con obstrucción nasal y secreción son los síntomas más frecuentes de esta patología

¿Qué engorda más, el tocino o el aceite de oliva?

«La ingesta excesiva de grasas, aunque sean monoinsaturadas como el aceite de oliva, aumentan el colesterol» y por lo tanto se puede engordar de la misma manera con la ingesta de un gramo de tocino o de un gramo de aceite de oliva