El sueño es un pilar fundamental para la salud, influyendo en funciones esenciales como el metabolismo, la regulación hormonal y el sistema inmunológico. En los últimos años, diversos estudios han subrayado la relación entre la calidad del sueño y enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 (DM2). Dormir bien no solo favorece el bienestar general, […]
El café ha sido objeto de controversia durante años: unos lo defienden como un elixir lleno de antioxidantes, mientras que otros advierten sobre sus posibles efectos negativos en la salud cardiovascular. Pero ¿qué nos dice realmente la ciencia? En este artículo, te explicamos el impacto del café en la diabetes tipo 2 y en la […]
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