Ante la COVID-19 la importancia de un estatus cardiometabólico, que abarca todo lo metabólico y cardiovascular como un todo, y endotelial (ver más bajo), así como un envejecimiento saludable son más necesarios que nunca. Todos ellos están interconectados como se desprende de la lectura de las bases generales del programa Endotelio, Medicina Antienvejecimiento y […]
¿Qué es la obesidad? La obesidad es una enfermedad crónica que conlleva una acumulación de exceso de grasa suficiente como para dañar la salud. Se considera que una persona es obesa si su índice de masa corporal (IMC) es igual o superior a 25. Cuando la obesidad se hace severa, el exceso de peso pone […]
Cerca de un tercio de los españoles presenta intolerancia a la lactosa, un trastorno que se produce cuando el intestino no tiene suficiente cantidad de «lactasas», las enzimas encargadas de la digestión de este azúcar presente en la leche y todos sus derivados.
Cuando las reservas de glucógeno se agotan, y no hay glucosa disponible, el organismo necesita aumentar el metabolismo de las grasas para obtener energía. En esta situación se generan los cuerpos cetónicos. Esta situación puede ocurrir en pequeña medida habitualmente, en relación, por ejemplo, con el ayuno nocturno, y se considera fisiológico que pueda haber […]
Las dietas milagro, el sedentarismo, el estrés del trabajo de oficina y no practicar ningún tipo de ejercicio, entre otros hábitos poco saludables, pueden derivar en un mal altamente nocivo para nuestro organismo como es el exceso de “grasa corporal” o la “masa grasa”. A partir de aquí conviene recordar que la obesidad se define precisamente como un “exceso de grasa corporal”.
Es importante saber, ante esa situación que la mayoría de ellos son benignos; y que cuando son malignos, pueden extirparse y tienen un magnífico tratamiento.
Este año la Navidad va a ser diferente para todos. Hay incertidumbre, y la prevención va a marcar nuestros días, como es lógico ante la situación que nos plantea el COVID. Sin embargo, todos hemos vivido ya una primera ola con un confinamiento duro y sabemos los riesgos que conlleva para nuestra salud. En España, […]
La modalidad dietética de ayuno intermitente se basa en establecer periodos de ayuno alternos con periodos de ingesta de una forma fija con el propósito de producir un cambio del metabolismo hacia la producción de cuerpos cetónicos como sustrato energético, que aparecen en nuestro organismo cuando no hay suficiente aporte de glucosa para cubrir nuestros […]
El otoño es una estación llena de cambios, ya que decimos adiós al calor y damos la bienvenida a la rutina diaria con días más cortos y temperaturas mucho más bajas. Durante estos meses es esencial prestar atención a nuestra alimentación e introducir alimentos ricos en vitaminas y proteínas que nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Un 53,7% de los españoles tiene problemas de sobrepeso y un 17% sufre obesidad en nuestro país, tal y como muestran los resultados del último informe de The Economist sobre la prevalencia de esta enfermedad. La obesidad es una enfermedad epidémica que predispone a otras patologías como la diabetes, la hipertensión o la apnea del […]
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