5 alternativas saludables para hacer frente al sobrepeso u obesidad
En España la obesidad y el sobrepeso han aumentado un 17% en los últimos 25 años.Hoy os damos 5 alternativas para acabar con los malos hábitos.
Obesidad
Obesidad y apnea ¿cuál es la relación?
¿Has notado que cuando duermes no descansas adecuadamente, que roncas y te despiertas a menudo? Posiblemente padezcas apnea del sueño, un trastorno que afecta al 4% de la población masculina y al 2% de la femenina y que las personas que sufren obesidad o sobrepeso tienen más riesgo de padecer.
Músculo vs grasa
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades que crecen entre la población española. Según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad la obesidad alcanza al 17% de la población adulta y el sobrepeso a un 37%. Los españoles intentamos poner remedio a estos kilos de más con dietas milagrosas con las que se pierde peso rápidamente, pero que no ayudan a perder grasa, algo que conlleva a tener flaccidez y debilidad.
No importa lo que comes, sino también cuándo lo haces
Nuestro reloj central se trastoca cuando comemos entre horas, no desayunamos o cenamos copiosamente. Esta ingesta desincronizada de alimentos lleva a alterar el ciclo celular, provocando la obesidad o un sobrepeso.
Videojuegos frente a la obesidad infantil
La ausencia de consumo de frutas, verduras o legumbres, en favor de la comida rápida hace que nuestro país se encuentre a niveles de EEUU cuando hablamos de obesidad infantil. Los datos confirman que el crecimiento de la obesidad en niños se ha incrementado en los últimos 15 años.
La cafeína conduce al estrés y a la obesidad
Hoy comparto con vosotros un nuevo vídeo de EFE salud en la que hablamos sobre el consumo desmedido de cafeína.
Impedancia bioeléctrica para eliminar grasa y no masa magra
Comparto con vosotros un nuevo vídeo de EFE salud en el que hablamos de las virtudes de la impedancia bioeléctrica, un «chivato precioso» que analiza el metabolismo de la persona.
¿Quieres adelgazar?: «menos plato y más zapato»
Después de las Navidades seguro que necesitamos quitarnos unos kilos. Os damos alguna clave.
Olvida las recetas milagrosas contra la obesidad
Los estereotipos de la sociedad en la que vivimos hacen que tener unos kilos de más, ya no sea solo un problema estético, sino también un problema de salud que puede llevar a consecuencias más graves como el sobrepeso y la obesidad.
Fármacos: contraindicados para el sobrepeso
¿Fármacos para adelgazar? ¿Hasta dónde hay que creer en sus efectos? En este video damos algunas de las claves en torno a este tema y desmonta algunas falsas creencias al respecto. Te invitamos a verlo.
