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Familia, dieta mediterránea y limonada casera: niños y adolescentes sanos

Hoy en el videoblog de EFEsalud os cuento las claves para que los niños y los adolescentes se alimenten de forma correcta y aprendan hábitos de nutrición saludable, sentados a una mesa abundante en dieta mediterránea.

Algunos consejos sobre los hábitos saludables a la hora de comer :

  • Comer a la misma hora, en familia, sin televisión y conversando con ellos.
  • Comer siempre con bebidas saludables. Beber siempre agua y no con refrescos azucarados.
  • Si los niños reclaman refrescos azucarados … mejor elegir la limonada natural.

Mira el video.

Encontrarás más vídeos de la Dra. Pilar Martín Vaquero, Endocrinóloga especialista en Diabetes y Nutrición aquí.

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