Estamos en agosto, en pleno verano y lo pasemos en la ciudad, en la playa o en la montaña, no faltan helados en nuestra cesta de la compra.
Hay helados de muchos tipos y sabores dependiendo de los ingredientes que los formen: leche, nata, grasa vegetal, azúcar, agua, huevo, frutas…. Según la cantidad de unos y otros, tienen mas o menos calorías y mas o menos cantidad de nutrientes: proteínas, grasas y azucares. Hemos hecho una selección de los helados que mas se consumen en esta época, teniendo en cuenta su contenido en azúcares y en grasas. De esta manera esperamos ayudar a aquellas personas que no quieren prescindir de ellos, pero quieren cuidar su peso y/o controlar la cantidad de hidratos y grasas que ingieren.
| Kcalorías (por unidad) |
Azúcares (g) | Grasas (g) | |
| 1Magnum (Frigo) | 287 | 29,3 | 22,5 |
| 2Bombón (Nestlé) | 233 | 21,0 | 14,96 |
| Maxibon nata (Nestlé) | 329 | 25,4 | 17,9 |
| 3Cornetto (Frigo) | 255 | 25,5 | 13 |
| 4Extreme (Nestlé) | 229,5 | 30,6 | 10,8 |
| 5Calipo (Frigo) | 100,2 | 22 | < 0,5 |
| 6Pirulo cool (Nestlé) | 102,5 | 25,5 | 0,0 |
| Solero (Frigo) | 90 | 19 | 1,5 |
1Magnum: clasic, almendrado
2Bombón: noir, almendrado y blanco
3Cornetto: clásico y vainilla
4Extreme: vainilla, nata y chocolate y fresa
5Calipo: lima y fresa
6Pirulo cool: lima y fresa
| Autor | Miriam Huerta González. Dietista-Nutricionista. Especialista en Obesidad y Cirugía Bariátrica. |
| Especialidad | NUTRICIÓN |
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