Los mejores post sobre nutrición
Solo quedan 5 días para comenzar el año 2015 y, por eso, en d-médical queremos hacer un resumen de los mejores post sobre consejos para no ganar peso durante las fiestas y para ponernos a punto después.
Consejo dietético
¿Los alimentos light adelgazan?
No es raro ir a la compra y encontrarte con quesitos bajos en calorías, yogures desnatados, patatas light, etc. Los alimentos light son aquellos que presentan un porcentaje de energía inferior al mismo alimento en su versión natural pero ¿realmente ayudan a adelgazar?
5 beneficios de las verduras
Incluir las verduras en la dieta es ganar en salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es recomendable comer por lo menos 5 porciones de verduras y/o frutas diferentes diariamente, debido a que son alimentos ricos en vitaminas del grupo B, que ayudan a fortalecer nuestro sistema nervioso, y en vitaminas A, E y C, que mejoran nuestras defensas frente a las infecciones.
Churros y porras, ¡qué sanos!… si son de calidad
¿Qué engorda más, un churro, una porra, un cruasán, una galleta maría o cereales de desayuno en igualdad de proporciones? Mira el video.
Cuida lo que comes
Se reconoce que la malnutrición, incluyendo, la desnutrición, el déficit de nutrientes, el sobrepeso y la obesidad, así como la ENT derivadas de dietas no saludables, suponen un gran costo económico y social a los individuos, familias, comunidades y gobiernos. ¿Cuáles son sus causas?
7 trucos para comer en verano
Llega el verano y con él el cambio de armario y el giro a nuestra alimentación. En esta estación solemos huir de las comidas calientes, fuertes, copiosas, difíciles de digerir y optamos por alimentos más frescos, coloridos y sabrosos con más contenido en agua, que nos ayuden a paliar la sensación de calor.
Algunos trucos para comer de tupper
La necesidad de recortar gastos ha provocado que ya sean muchas las personas que se llevan la comida a la oficina. Aquí tienes algunas ideas para que tu comida de tupper no sea monótona.
Come sano y pierde peso
De hecho, la pérdida de peso y la sensación de hambre no están reñidas, ya que existen alimentos que permiten controlar tu apetito y aumentar tus posibilidades de éxito. Aquí tienes los alimentos que pueden proporcionarte saciedad durante más tiempo.
2 consejos para ponerse a punto después de Navidad
Ya se han acabado las fiestas de Navidad (gracias a Dios, empezamos con la rutina diaria) y puede ser que en estas 3 semanas hayamos cogido de 2 a 4 kg de mas, probablemente de grasa. Entra en el blog y lee nestros consejos.
¿Cuál es el mejor horario para las comidas?
Las prisas, el estrés y el trabajo hacen que no le dediquemos el tiempo suficiente a nuestras comidas. Por eso, hoy desde nuestro blog queremos despejaros las dudas y mostraros algunos consejos que mejoren vuestra calidad de vida.
