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Tabla de Índice Glucémico y Carga Glucémica actualizada de Karla Meneses
Sabemos que la alimentación es un pilar básico en el control de la diabetes, por ello, hemos diseñado este material para ti. En las siguientes páginas encontrarás algunas claves concretas para que tomes las decisiones más adecuadas a la hora de comer. Hidratos de Carbono El primer aspecto que toma en cuenta esta tabla, es […]
3 consejos para no comer por impulso
El estrés, la ansiedad y la preocupación son algunas de las emociones que pueden influir en nuestro estado de ánimo. Consejos sencillos para evitar que las alteraciones emocionales nos jueguen una mala pasada.
El etiquetado nutricional y Nutri-score, ¿un paso a la alimentación saludable?
Dieta, Nutrición y Prevención de Enfermedades Crónicas Cuando mis pacientes vienen a verme por primera vez, suelo hablarles de las conclusiones y recomendaciones nutricionales proporcionadas por el informe técnico “Dieta, Nutrición y Prevención de Enfermedades Crónicas” elaborado en el año 2003 por un grupo de expertos para la OMS porque en mi opinión es la […]
Diagnóstico en diabetes. Palabras que pueden cambiar tu vida.
Fui diagnosticada de diabetes tipo 1 a los 13 años. Desde entonces he vivido la importancia de poder contar con el acompañamiento de profesionales que sepan acoger lo singular de cada uno. Contar con el apoyo familiar será esencial. A menudo se olvida que los familiares también se pueden sentir desbordados y deberían ser tenidos […]
¿Rejuvenecimiento interior? Hablamos de salud cardiometabólica
El rejuvenecimiento interior no solo es posible sino imprescindible para ponerlo en consonancia con el exterior o estético, con la disfunción endotelial como diana preferencial (ver nuestros libros en Amazon o en la web de Editorial Díaz de Santos). El endotelio es el tejido que reviste el interior de los vasos sanguíneos y el corazón. […]
Cuida tus movimientos y evita el reumatismo
Dolor de espalda, problemas cervicales, dolor de muñeca, tendinitis… ¿a quién no le suenan familiares estas dolencias? Se estima que unos 11 millones de españoles sufren problemas reumáticos.
