Después de estos días de celebraciones y excesos la Dra. Pilar Martín Vaquero nos recuerda en qué se basa la dieta mediterranea «de toda la vida»: un desayuno con un vaso de leche y galletas «María»; para media mañana, pan con «algo» de proteína; en la comida, un hidrato consistente «de cuchara», ensalada aliñada con aceite de oliva, un segundo a base de proteínas, todo con pan, y de postre, fruta; para la merienda, otro bocadillo; y en la cena, sopa o verduras, y de segundo algo ligero como una tortilla francesa o un pescadito, con más pan y por supuesto, fruta.
Vídeo: EFE noticias
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| Autor | Dra. Pilar Martín Vaquero. Endocrinóloga Especialista en Diabetes y Nutrición. |
| Especialidad | DIABETES PEDIÁTRICA Y ADULTOS |
| Teléfono | +34 91 436 26 36 |
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