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4 opciones para alimentarte en verano
El verano y las altas temperaturas provocan que nuestro organismo necesite mayor cantidad de agua, ya que perdemos más líquidos a través del sudor. El verano requiere una vuelta de tuerca en nuestras comidas diarias y hace que sustituyamos las comidas calientes y fuertes por líquidos y comidas ligeras.
Toma el sol pero protégete
Hay que tener cuidado porque el sol y el calor pueden ser perjudiciales para nuestra salud, debido a que favorecen el envejecimiento prematuro de la piel, y la aparición de manchas y arrugas y, si no nos protegemos correctamente, puede derivar en problemas más graves.
De vacaciones, con los niños y la alergia…
Estamos en pleno verano y para estos meses seguramente ya tendrás planeadas unas vacaciones en compañía de amigos o familia en busca de un cambio de ambiente y de rutina diaria. La cuestión es que si viajas con un niño alérgico o asmático se deben tener en cuenta una serie de consideraciones a la hora de escoger destino y qué debemos llevar sin falta en el equipaje.
10 recomendaciones para no engordar en verano
En verano es muy común engordar. Por ello os damos 10 pautas para poder evitarlo
Ejercita tus huesos durante el verano
Se estima que unos 11 millones de españoles sufren problemas reumáticos que afectan a los huesos, músculos y articulaciones de nuestro cuerpo. Existen muchos tipos de enfermedades reumáticas, pero los síntomas son muy similares: dolor, inflamación y dificultad en los movimientos y desplazamientos de las personas que las padecen. El verano ayuda a que ciertas […]
7 trucos para cuidar tu piel en verano
El verano ya está aquí y los días de sol y altas temperaturas, también. En los primeros días, cometemos el error de no protegernos de los rayos del sol, pero se debe tener cuidado porque en los últimos cuatro años la incidencia del cáncer de piel se ha incrementado en España un 38%.
