Se acerca el cambio de horario de invierno y con él modificamos nuestros horarios de comida, de sueño, de deporte, de ocio,… En definitiva, al anochecer y amanecer antes, cambiamos nuestras rutinas y eso conlleva que necesitemos un tiempo de adaptación. Sin embargo, esta adaptación no es igual de sencilla para todas las personas. En […]
Quedan solo unos días para que llegue la Navidad, pero ya llevamos desde noviembre con los supermercados llenos de productos típicos de estas fechas, que son muy ricos en grasas saturadas, hidrogenadas y trans y azúcares libres y, por tanto, perjudiciales para nuestra salud. Además, desde principios de diciembre hemos empezado a hacer cenas y […]
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