La espelta: un aliado para tu diabetes
Existen muchos alimentos que mejoran el cuidado de la diabetes como la espelta,variedad de trigo muy antiguo que se cultiva desde hace unos 7.000 años
Nutrición y Dietética
7 trucos para comer en verano
Llega el verano y con él el cambio de armario y el giro a nuestra alimentación. En esta estación solemos huir de las comidas calientes, fuertes, copiosas, difíciles de digerir y optamos por alimentos más frescos, coloridos y sabrosos con más contenido en agua, que nos ayuden a paliar la sensación de calor.
Algunos trucos para comer de tupper
La necesidad de recortar gastos ha provocado que ya sean muchas las personas que se llevan la comida a la oficina. Aquí tienes algunas ideas para que tu comida de tupper no sea monótona.
El ajo: «La Beckham se lo pierde»
En el video de hoy, la Doctora nos propone comer ajo crudo o cocinado, no como decidió en su día Victoria Beckham. Conoce porqué este condimento alimenticio es beneficioso a la hora de prevenir, o al menos evitar, el desarrollo de multitud de enfermedades debido a sus componentes organosulfurados, fósforo y azufre.
El pescado nutre el cerebro
Hoy la doctora Pilar Martín Vaquero nos habla del pescado azul. Nos cuenta sus múltiples beneficios y porqué es primordial para el crecimiento de las neuronas y para que el cerebro funcione mejor. ¿Quieres saber más? Mira el video.
Come sano y pierde peso
De hecho, la pérdida de peso y la sensación de hambre no están reñidas, ya que existen alimentos que permiten controlar tu apetito y aumentar tus posibilidades de éxito. Aquí tienes los alimentos que pueden proporcionarte saciedad durante más tiempo.
2 consejos para ponerse a punto después de Navidad
Ya se han acabado las fiestas de Navidad (gracias a Dios, empezamos con la rutina diaria) y puede ser que en estas 3 semanas hayamos cogido de 2 a 4 kg de mas, probablemente de grasa. Entra en el blog y lee nestros consejos.
Grasas y alcohol, ácido úrico
El alcohol y la levadura de cerveza son alimentos tremendamente ricos en ácido úrico. Sigue los consejos nutricionales de la Doctora Pilar Martín Vaquero para evitar el ácido úrico y tener una vida saludable.
¿Cuál es el mejor horario para las comidas?
Las prisas, el estrés y el trabajo hacen que no le dediquemos el tiempo suficiente a nuestras comidas. Por eso, hoy desde nuestro blog queremos despejaros las dudas y mostraros algunos consejos que mejoren vuestra calidad de vida.
Consejos para celíacos
Celíacos son personas que presentan intolerancia permanente al gluten. Conoce las características del gluten y cómo debe ser la dieta de una persona celíaca.
