blog
Un huevo diario, sin freír, es sano
A diario podemos consumir un huevo sin freír. Este alimento contiene la clara (de alto valor biológico) y la yema ( valor alto de colesterol pero impide la formación de placas de ateroma en las arterias y previene enfermedades cardiovasculares) que contribuyen a que estemos sanos.
Músculo vs grasa
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades que crecen entre la población española. Según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad la obesidad alcanza al 17% de la población adulta y el sobrepeso a un 37%. Los españoles intentamos poner remedio a estos kilos de más con dietas milagrosas con las que se pierde peso rápidamente, pero que no ayudan a perder grasa, algo que conlleva a tener flaccidez y debilidad.
La leche el alimento más completo
La leche es un alimento que en mi opinión es el más nutritivo de la naturaleza. La leche es completa en hidratos de carbono, grasas y proteínas a partes iguales, y que en los últimos años se ha convertido en uno de los más «denostados». Entra en mi videoblog y entérate porqué.
Aumentan los hábitos saludables en las comidas familiares
Es verano y en las celebraciones familiares se suelen realizar excesos en las comidas. Sin embargo, según un estudio británico que aparece en la edición online de la revista Journal of Epidemiology and Community Health, estos hábitos están cambiado al introducir más frutas y verduras.
Dietas que devuelven un visado de infarto
Hoy en el videoblog de EFEsalud os hablo de las consecuencias físicas y psíquicas de las «dietas milagro»: cansancio y debilidad absoluta, ánimo decaído y aumento de colesterol son los síntomas más comunes. ¿Sabías que aveces puedes padecer alteraciones tiroideas?.
El enemigo en nuestras comidas
Urticaria, tos, asma o dificultad respiratoria son algunas de las reacciones que se producen cuando una persona alérgica se expone de forma accidental a un alimento y sufre una reacción.
