Dr. Juan Carlos Ruiz de Arana Especialista Cirujano Obesidad
Dr. Alberto Hernández Matías Especialista Cirujano Obesidad
Los especialistas de la Unidad de Cirugía Bariátrica del Centro Médico d-Médical, de acuerdo con la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) y la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición), han establecido un decálogo de recomendaciones nutricionales a llevar a cabo en este periodo de cuarentena por COVID-19:
- Planificar los menús entre toda la familia.
- La fruta siempre será el mejor postre.
- Las legumbres siempre son buena alternativa.
- Tomar pescados y carnes magras como 2º plato.
- Es preferible consumir cereales integrales.
- Y los lácteos, es preferible que sean semi o desnatados.
- Mejor usar métodos de cocinado sencillos.
- No confundir hambre con aburrimiento.
- Hacer al menos 1 hora de ejercicio al día.
- ¡No valen las excusas!
| Autor | Dr. Juan Carlos Ruíz de Adana. Cirujano Bariátrico. |
| Especialidad | CIRUGÍA BARIÁTRICA |
| Teléfono | +34 91 436 26 36 |
| info@d-medical.es | |
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