Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión (HTA). Desde D-Médical queremos promover la concienciación y los esfuerzos necesarios para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial y prevenir, a su vez, enfermedades relacionadas con ella.
La HTA es una enfermedad silenciosa, que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser mortal si no se trata adecuadamente. La HTA está detrás de alrededor del 26% de los fallecimientos en España en 2021, según datos del Instituto Nacional de Estadística.
Se estima que en España afecta entre el 33 y el 43% de la población adulta española mayor de 18 años, lo que equivaldría a unos 16,5 millones de españoles. Aunque se asocia a la edad (es más frecuente en edades avanzadas de la vida) se está empezando a observar un incremento de casos en niños, en los que se asocia a obesidad, malos hábitos alimenticios y sedentarismo.
Causas de la hipertensión
La hipertensión arterial puede estar causada por una variedad de factores además de la edad. Aunque hay una susceptibilidad genética hereditaria que pueden favorecer su aparición, los principales factores para padecerla son sobre todo la dieta y el estilo de vida.
Una dieta con exceso de sal y alimentos ultraprocesados, la ausencia de ejercicio físico, pasar mucho tiempo sentado y el sobrepeso suelen ser causa habitual de HTA.
Complicaciones de la hipertensión no controlada
Entre otras complicaciones, la hipertensión puede producir daños cardiacos graves. El exceso de presión puede endurecer las arterias y provocar lo que conocemos como arteriosclerosis, con lo que se reducirá el flujo de sangre y oxígeno que llega al corazón. El aumento de la presión y la reducción del flujo sanguíneo pueden causar:
- Dolor torácico (angina de pecho).
- Infarto de miocardio, que se produce cuando se obstruye el flujo de sangre que llega al corazón y las células del músculo cardiaco mueren debido a la falta de oxígeno. Cuanto mayor sea la duración de la obstrucción, más importantes serán los daños que sufrirá el corazón.
- Insuficiencia cardiaca, que se produce cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre y oxígeno a otros órganos vitales.
- Ritmo cardiaco irregular, que puede conllevar la muerte súbita.
La hipertensión puede también causar la obstrucción o la rotura de las arterias que llevan la sangre y el oxígeno al cerebro, lo que provocaría un accidente cerebrovascular.
Asimismo, puede causar daños renales que generen una insuficiencia renal.
Cómo prevenir la hipertensión arterial
La medida más eficaz para evitar padecer HTA es la prevención. Para ello, se recomienda un estilo de vida saludable, con ejercicio regular evitando el sedentarismo y dieta variada, rica en verduras, frutas, legumbres, pescado, aceite de oliva y alimentos que contengan poca grasa evitando comidas precocinadas o ultraprocesadas por su altísimo contenido en sal, limitar el consumo de alcohol y sustancias excitantes como la cafeína ya que producen un aumento de la presión arterial.
Recuerda que la hipertensión arterial no presenta síntomas, por lo que la única manera de diagnosticarla es midiendo de manera regular de la presión arterial. Por eso recomendamos que todas las personas mayores de 40 años se tomen la presión arterial varias veces al año.
En D-Médical intervenimos tanto en el diagnóstico como en la orientación sobre medidas dietéticas, actividad física o estilo de vida recomendables en los pacientes diagnosticados de HTA, más aún si acumulan otras patologías como la diabetes, obesidad y/o colesterol a quienes desarrollamos controles periódicos tanto por nuestros médicos como por el equipo de enfermería.
Contacta con nosotros y déjanos a ayudarte a cuidarte y reducir el riesgo de hipertensión arterial y sus consecuencias.
