Cada maestrillo tiene su librillo y cuando hablamos de los hábitos en las comidas este refrán viene “como anillo al dedo”. En las comidas todos tenemos unos hábitos muy arraigados (algunos son muy positivos -como el realizar todas las comidas- y otros no son tan buenos -como comer deprisa y no tomar el tiempo necesario para facilitar las digestiones, por ejemplo-).
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Cuida lo que comes y bebes estas Navidades
Este año la Navidad va a ser diferente para todos. Hay incertidumbre, y la prevención va a marcar nuestros días, como es lógico ante la situación que nos plantea el COVID. Sin embargo, todos hemos vivido ya una primera ola con un confinamiento duro y sabemos los riesgos que conlleva para nuestra salud. En España, […]
4 claves para hacerle frente a la osteoporosis
¿Qué es la osteporosis? La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y calidad de los huesos, provocando una fragilidad ósea y aumentando el riesgo de fracturas en zonas como las vértebras, la cadera y el antebrazo, entre otros. Según datos de la Asociación Española contra la Osteoporosis, cerca de 3 millones de personas […]
Hidratos de carbono, ¿amigos o enemigos?
Los carbohidratos (o hidratos de carbono) deben constituir la principal fuente de energía en la dieta de los humanos, pues son la gasolina del cuerpo y aportan la energía “limpia” que requieren nuestras células para trabajar.
Protege tu sistema inmunitario durante el otoño con fruta, verduras y lácteos
El otoño es una estación llena de cambios, ya que decimos adiós al calor y damos la bienvenida a la rutina diaria con días más cortos y temperaturas mucho más bajas. Durante estos meses es esencial prestar atención a nuestra alimentación e introducir alimentos ricos en vitaminas y proteínas que nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunitario.
¿Por qué se cae el pelo en otoño?
La caída del cabello en otoño es un proceso natural que nada tiene que ver con la calvicie pero, ¿cuándo hay que empezar a preocuparse?
¿Es lo mismo beberse un vaso de zumo que comerse una fruta o una hortaliza?
Según numerosas evidencias cientificas, el consumo elevado y frecuente de frutas y verduras porporcionan numerosos beneficios para la salud. En nuestro post de hoy os contamos los beneficios de ambos.
Claves para que los niños coman sano
La alimentación sana y equilibrada es fundamental en los niños para garantizarles el mejor estado de salud posible, un correcto funcionamiento del organismo, un buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, un desarrollo psicomotor adecuado y también para la prevención de enfermedades en la etapa de adulto.
Nueva Guía: Tabla de alimentos , Índice Glucémico y Carga Glucémica
Sabemos que la alimentación es un pilar básico en el control de la diabetes. Por ello, hemos diseñado este material para ti. En este documento encontrarás algunas claves concretas para que tomes las decisiones más adecuadas a la hora de comer. Haz clic en los títulos para descargarte los pdfs. Parte 1 – […]
📚 Biblioteca Diabetes
Boletín Bimestral D-Diabetes El «Boletín D-Diabetes» es un boletín bimestral de carácter gratuito que tiene como objetivo compartir información muy práctica y actualizada sobre la diabetes tipo 1 y tipo 2 a pacientes y familiares con el fin de conseguir un excelente control de la diabetes y una buena calidad de vida. Esperamos que sea […]
