Hoy voy a hablar de las legumbres, ese grupo de alimentos que, desde hace unos años, los nutricionistas estamos intentando sacar del baúl de los recuerdos y ponerlos en el lugar que les corresponde dentro de una alimentación saludable. En el año 2003 la OMS nos recomendaba un consumo mínimo de 3 raciones de legumbres […]
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Menopausia y diabetes ¿Cómo te afecta?
Aunque la diabetes presente características similares en todas las personas, por cuestiones orgánicas las mujeres pueden mostrar condiciones especiales que afectan a su control. Una de esas etapas clave que afecta a la resistencia de la insulina o al control de la diabetes ya diagnosticada es la menopausia. Si hasta ese momento, las mujeres presentan […]
7 consejos para volver al trabajo y recuperar el control de la diabetes
La vuelta al trabajo y a las rutinas tras las vacaciones suele costarnos bastante, afectándonos tanto física como emocionalmente. Si además tenemos diabetes y tenemos que seguir unos hábitos determinados y una monitorización diaria de la glucosa, posiblemente la vuelta al trabajo sea aún más complicada. En esta época del año, muchas personas buscan la […]
Verano y diabetes ¿Cómo mantener una alimentación sana y equilibrada?
Con el verano y el cambio de rutinas es muy habitual que nos relajemos en los hábitos y descuidemos nuestra alimentación. Como consecuencia, es frecuente volver de las vacaciones con algunos kilos de más y, en el caso de las personas con diabetes, también con los niveles de glucemia alterados. Para evitar estas situaciones, desde […]
10 Consejos de salud bucodental en pacientes con diabetes
¿Sabes que si la diabetes no está bien controlada, existe un riesgo de hasta 3 veces más de sufrir una periodontitis? Si quieres conocer cómo es la estrecha relación entre la diabetes y la salud bucodental, estos consejos que te traemos a nuestro blog de D-Médical te interesan. 10 consejos de salud bucodental en pacientes […]
Seguir una alimentación saludable en Navidad, ¡es posible!
Quedan solo unos días para que llegue la Navidad, pero ya llevamos desde noviembre con los supermercados llenos de productos típicos de estas fechas, que son muy ricos en grasas saturadas, hidrogenadas y trans y azúcares libres y, por tanto, perjudiciales para nuestra salud. Además, desde principios de diciembre hemos empezado a hacer cenas y […]
Fibra y diabetes ¿Qué beneficios aporta?
Ya sabemos que la fibra dietética es parte esencial de la alimentación saludable de todas las personas, y especialmente de aquellas que tienen diabetes. Si quieres conocer cuál es la relación entre la fibra y diabetes y qué beneficios aporta, sigue leyendo este artículo que hemos preparado desde D-Médical. Qué es la fibra dietética Lo […]
Alimentación en la menopausia, ¿cómo evitar un aumento de peso?
El 16 de octubre se celebra el Día de la Alimentación y el 18 es el Día Mundial de la Menopausia, por eso desde D-Médical hemos querido aunar ambos temas para ayudar a mejorar la calidad de vida y a prevenir los problemas asociados a la menopausia a todas esas mujeres que están a punto […]
Come sano en vacaciones y controla tu peso
Una vez llegan las vacaciones estivales se modifica la rutina diaria (ir al trabajo, comer siempre a la misma hora, ir al gimnasio, etc.), lo que supone un cambio de hábitos que hace difícil mantenerse en forma con tanto tiempo de descanso, comidas fuera de casa o el aumento del consumo de alcohol que acompaña con las terrazas de verano…
10 recomendaciones para no engordar en verano
En verano es muy común engordar. Por ello os damos 10 pautas para poder evitarlo
