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Un buen desayuno ayuda a perder peso

El desayuno es un hábito que debemos mimar para mantener un buen estado nutricional y por ende, un buen estado de salud. Es primordial en la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.

4 claves para hacerle frente a la osteoporosis

¿Qué es la osteporosis? La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y calidad de los huesos, provocando una fragilidad ósea y aumentando el riesgo de fracturas en zonas como las vértebras, la cadera y el antebrazo, entre otros. Según datos de la Asociación Española contra la Osteoporosis, cerca de 3 millones de personas […]

¿Por qué se cae el pelo en otoño?

La caída del cabello en otoño es un proceso natural que nada tiene que ver con la calvicie pero, ¿cuándo hay que empezar a preocuparse?

Claves para que los niños coman sano

La alimentación sana y equilibrada es fundamental en los niños para garantizarles el mejor estado de salud posible, un correcto funcionamiento del organismo, un buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, un desarrollo psicomotor adecuado y también para la prevención de enfermedades en la etapa de adulto.

Sobrepeso y COVID-19 · Artículo del Dr. José Sabán

El sobrepeso en general, definido por un índice de masa muscular (IMC) ≥25 y la obesidad en particular, con un IMC ≥30,  están más de moda que nunca porque la COVID-19, de la que más abajo hablaremos,  nos ha traído kilogramos para todos, a la mayoría de los afectados (a excepción de los críticos y […]

Nueva Guía: Tabla de alimentos , Índice Glucémico y Carga Glucémica

Sabemos que la alimentación es un pilar básico en el control de la diabetes. Por ello, hemos diseñado este material para ti. En este documento encontrarás algunas claves concretas para que tomes las decisiones más adecuadas a la hora de comer.         . Haz clic en los títulos para descargarte los pdfs. […]

Decálogo de recomendaciones nutricionales en cuarentena COVID-19

  Los especialistas de la Unidad de Cirugía Bariátrica del Centro Médico d-Médical, de acuerdo con la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) y la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición), han establecido un decálogo de recomendaciones nutricionales a llevar a cabo en este periodo de cuarentena por COVID-19:         Planificar los menús […]

¿Qué alimentos hinchan y por qué?

Hincharse y tener gases son síntomas que denotan no solo una mala selección de alimentos si no también malos hábitos alimentarios.

¿Qué es la alergia a los alimentos?

Los alimentos constituyen uno de los motivos más comunes cuando se habla de reacciones alérgicas. Estas alergias aparecen porque se produce un fallo en la tolerancia inmunológica y se desconoce el mecanismo último que pone en marcha ese fallo inmunológico.

Vuelta a la dieta mediterránea, al estilo de mamá

En EFE salud hablamos de la dieta mediterranea la «de toda la vida»: un desayuno con un vaso de leche y galletas «María»; para media mañana, pan con «algo» de proteína; en la comida, un hidrato consistente «de cuchara»…