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Come sano en vacaciones y controla tu peso

Una vez llegan las vacaciones estivales se modifica la rutina diaria (ir al trabajo, comer siempre a la misma hora, ir al gimnasio, etc.), lo que supone un cambio de hábitos que hace difícil mantenerse en forma con tanto tiempo de descanso, comidas fuera de casa o el aumento del consumo de alcohol que acompaña con las terrazas de verano…

4 opciones para alimentarte en verano

El verano y las altas temperaturas provocan que nuestro organismo necesite mayor cantidad de agua, ya que perdemos más líquidos a través del sudor. El verano requiere una vuelta de tuerca en nuestras comidas diarias y hace que sustituyamos las comidas calientes y fuertes por líquidos y comidas ligeras.

Recomendaciones para afrontar la dermatitis atópica en verano

La dermatitis atópica (DA) es una enfermedad de la piel con especial incidencia en los niños. Se estima que la padece uno de cada cinco niños y adolescentes. La DA cursa con un picor intenso, acompañado de inflamación de la piel.

Enseñar a comer es enseñar a crecer

Un niño mal alimentado puede tener problemas de crecimiento, anemia, obesidad, problemas de aprendizaje y de conducta. Es en la infancia donde se adquieren los hábitos alimentarios de los que dependerá en la edad adulta el estado de salud.

10 Consejos para padres sobre alimentación

Diez consejos específicos para padres sobre alimentos en forma de decálogo dirigido a la adopción de hábitos adecuados.

Índice Glucémico y Diabetes ¿Por qué es importante?

Para realizar una alimentación saludable y mejorar el control de los niveles de glucosa, es muy importante no sólo conocer la cantidad de hidratos de carbono que contiene un alimento, sino saber su calidad, es decir, qué respuesta glucémica tiene en el organismo (“qué tanto me sube la glucosa”). Los conceptos de índice glucémico y […]

7 trucos contra la obesidad y el sobrepeso en los niños

Existen unos 41 millones de niños menores de cinco años en el mundo que presentan sobrepeso u obesidad, una cifra que aumenta como consecuencia del sedentarismo y hábitos alimentarios poco saludables.

Pautas dietéticas tras la cirugía bariátrica

Antes de meternos de lleno en las pautas dietéticas adecuadas para sacar el máximo partido a la cirugía bariátrica o cirugía de la obesidad, me gustaría recomendar al lector que lea este post sobre la obesidad y su tratamientos. Pautas dietéticas tras la Cirugía Bariátrica Unas buenas pautas dietéticas tras la cirugía son fundamentales para: […]

¿Es lo mismo beberse un vaso de zumo que comerse una fruta o una hortaliza?

Según numerosas evidencias cientificas, el consumo elevado y frecuente de frutas y verduras porporcionan numerosos beneficios para la salud. En nuestro post de hoy os contamos los beneficios de ambos.

Cómo tratar una hipoglucemia en niños, jóvenes y adultos con diabetes tipo 1

¿Qué es la hipoglucemia en diabetes? La hipoglucemia consiste en el descenso de la glucosa en sangre por debajo de 70 mg/dl con o sin síntomas. Es la principal barrera para obtener un estricto control de la diabetes tipo 1 y es la complicación aguda más frecuente del tratamiento. La hipoglucemia tiene importantes consecuencias físicas […]