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Archivo: noviembre 2015

4 claves para hacerle frente a la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y calidad de los huesos, provocando una fragilidad ósea y aumentando el riesgo de fracturas en zonas como las vértebras, la cadera y el antebrazo, entre otros. Según datos de la Asociación Española contra la Osteoporosis, cerca de 3 millones de personas en edades avanzadas la […]

¿Es lo mismo beberse un vaso de zumo que comerse una fruta o una hortaliza?

Según numerosas evidencias cientificas, el consumo elevado y frecuente de frutas y verduras porporcionan numerosos beneficios para la salud. En nuestro post de hoy os contamos los beneficios de ambos.

4 consejos para vencer al insomnio

La 1, las 2, las 3…las horas pasan y no consigues conciliar el sueño… Si esto se produce con frecuencia seguramente padeces insomnio. Desde nuestro post de hoy os damos 4 consejos para intentar mejorar vuestro día a día